Как восстановится после родов? Гиалуроновая кислота.

Как восстановится после родов Гиалуроновая кислота

Девять месяцев бесконечного ожидания – и вот, вы стали мамой. Наступили первые бессонные ночи, трудные, но такие счастливые дни. И спустя некоторое время, когда начинаешь привыкать к новому режиму жизни, появляется желание вернуть прежнюю фигуру и внешность.

Не стоит надеяться, что фигура обретет прежние формы за короткий срок. Восстановление является длительным и непростым процессом, который предусматривает:

  1. Сбалансированное питание. Кормящей маме можно кушать далеко не все продукты, особенно стоит избегать употребления алкогольных напитков, шоколада, морепродуктов, лука и чеснока, крепкого чая и кофе, а также с особой осторожностью нужно есть цитрусовые, сахар, газировку, копченые и жирные блюда, мучные изделия.

Как восстановится после родов Гиалуроновая кислотаБез особых опасений можно употреблять молочную пищу в умеренном количестве, обезжиренные мясные и рыбные блюда, каши, овощи, травяные некрепкие чаи, компоты. Любительницы сладенького могут порадовать себя зефиром, мармеладом или сухими видами печенья. Эффективно восстановится после родов организму способствует поддержание водного баланса, поэтому молодым мамам следует пить много воды (в среднем -2 л. в день). Кстати, быстро восстановить водный баланс кожи может и гиалуроновая кислота для инъекций, подробнее о которой читайте ниже.

  1. Легкую физическую нагрузку. Не каждой женщине удается посещать спортзал после родов, но это не означает, что нужно отказываться от выполнения несложных упражнений дома. Уже спустя несколько месяцев после родов можно приступать к постепенному восстановлению мышц. Если у вас есть сомнения, готов ли организм к нагрузкам, стоит обратиться законсультацией к гинекологу. В послеродовой период рекомендуется выполнять такие упражнения:
  • наклоны (от 20 до 40 повторов);
  • приседания (20-25 в день);
  • махи ногами (10-12 раз);
  • качание пресса и мышц спины с помощью мяча для фитнеса;
  • плавать в бассейне, что способствует укреплению всех групп мышц.
  1. Здоровый сон. С появлением на свет малыша, любая женщина ощущает на себе сильную нагрузку, как моральную, так и физическую. И очень трудно оставаться любящей женой и заботливой мамой, когда из ночи в ночь происходит нарушение сна. Чтобы эти перемены не отражались на внешнем виде, а также на личных взаимоотношениях, необходимо обусловить с мужем или другим членом семьи «график дежурств» и поочередно вставать к плачущему ребенку ночью.
  2. Ношение бандажа. Бандаж поддерживает ослабленные мышцы в подтянутом состоянии и скрывает фигуру под одеждой.
  3. Посещение косметических салонов. Практически в каждом салоне красоты желающим могут предложить пройти ряд процедур для восстановления внешности после родов, среди которых можно выделить обертывания, антицеллюлитные массажи, лазерные пилинги для борьбы с растяжками, а также уколы гиалуроновой кислоты, которая устраняет морщинки на лице.

В тот момент, когда родившая девушка резко снижает вес, эти перемены могут отражаться на коже лица, поэтому о последней процедуре немного подробнее. Гиалуроновая кислота в капсулах уже давно стала популярной за счет своей способности восстанавливать водный баланс кожи, делая её гладкой и подтянутой. К тому же, это быстрый, эффективный и относительно недорогой способ восстановить себя после родов. Этот препарат входит в состав некоторой декоративной косметики, в том числе в губные помады, крема и лосьоны для тела. Ещё с 80-х годов предприимчивые японцы стали выпускать продукцию с добавлением этого вещества, а сегодня гиалуроновая кислота в аптеке доступна практически каждому желающему. Не пугайтесь, но попробуйте сервис состаривания лица онлайн, чтобы посмотреть возможные эффекты.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *