Архивы Рубрики: Здоровье

Кроссфит программы тренировок 

Кроссфит программы тренировок 

Кросфит программа тренировок была разработана в 80-х годах Грегом Глассманом. Эта идея понравилась не только людям, предпочитающим ведение здорового образа жизни, а также полицейским и военным структурам. Такая большая популярность объясняется высокой эффективностью от проводимых занятий. Благодаря правильно построенному комплексу тренировок, за сравнительно короткий промежуток времени можно получить просто великолепный результат. Во время занятий могут использоваться не только специальные тренажеры, но и вес собственного тела. Читать далее »

Эффективная программа тренировок для эндоморфа

Программа тренировок для эндоморфа

Эндоморфы отличаются наличием генетической склонности к полноте. Такие люди легко набирают вес, откладывается который преимущественно на груди, плечах, бердах и животе. Именно поэтому программа тренировок для этого типа имеет свои особенности. При составлении программы занятий необходимо учитывать тот факт, что нужно разогнать метаболизм, сжечь весь лишний вес. К сожалению, большинство просто не знают, насколько опасны жировые отложения на боках. Дело в том, что в результате отложения жира в этой области происходит повышение числа главного женского гормона (эстрогена), блокирующего выработку тестостерона, в результате начинается гинекомастия.

Читать далее »

Натяжные потолки вредны для здоровья

Натяжные потолки вредны для здоровья

Сегодня вопросу ремонта уделяется много внимания. Изготавливается много новых материалов, и большинство из них — синтетические. В  погоне за красотой и современным стилем, люди очень часто забывают о том, что все материалы, которые их окружают, должны быть безопасными для здоровья. Это касается и отделочных материалов, которые используются для ремонта квартир и домов.

Совсем недавно натяжные потолки были чем-то фантастическим, а сегодня их можно увидеть чуть ли не в каждой квартире. В хозяйственных магазинах представлен широкий выбор таких потолков. Различные производители соревнуются в дизайне, качестве и цене, борясь за потребителей. В связи с этим, многие задаются вопросом — красивые натяжные потолки вредны для здоровья или нет? Читать далее »

Лучшие фильмы, мотивирующие похудеть

Фильмы мотивирующие похудеть

Небывалый всплеск моды на стройную фигуру возник не просто так. Эта идея заполонила умы и сердца, просторы интернета и средства массовой информации. Появились книги, телепередачи и фильмы, мотивирующие похудеть. И если поначалу похудение казалось обычным модным явлением, то сейчас оно обрело форму нового образа жизни.

Проблема лишнего веса

В разных странах мира увеличилось число людей с избыточной массой тела. Этому есть целый ряд причин:

  • Высокий темп жизни оставляет все меньше времени на правильное питание. Большинство женщин начали работать, у них остается все меньше времени на приготовление свежих домашних блюд. Поэтому их семьи часто питаются магазинными полуфабрикатами, а это вредно для организма;
  • Постоянная загруженность на работе заставляет многих питаться в кафе, ресторанах и фастфудах. А регулярное употребление пищи быстрого приготовления негативно сказывается на фигуре;
  • В пищу все чаще употребляются продукты с консервантами и пищевыми добавками, которые способствуют набору веса;
  • Из-за постоянной занятости снижается количество людей, регулярно посещающих спортивные и тренажерные залы.

Вследствие этого, огромное число людей страдает от ожирения, сахарного диабета и заболеваний желудочно-кишечного тракта. В связи с этим, идея снижения веса стала популярной во всем мире. Читать далее »

Как похудеть дома. Программа тренировок для похудения

Программа тренировок

Вот уже несколько десятилетий вопрос похудения прочно сидит в головах женщин. Ну, кто сейчас не мечтает обрести стройную фигуру?

Однако решить эту проблему непросто. Некоторые методы похудения оказываются обманом, другие связаны с коренным изменением привычного способа жизни, третьи угрожают обернуться проблемами со здоровьем. И только немногие способы похудения, действительно дают положительный эффект.

Данный метод требует изменения образа жизни. Поэтому в него обязательно включена программа тренировок для похудения дома. При сильном желании и выполнении всех рекомендаций этого метода, каждая женщина достигнет поставленной цели! Читать далее »

Совместимость группы крови родителей

Совместимость группы крови родителей

При планировании беременности многие пары начинают интересоваться специфическими вопросами. В первую очередь всех будущих родителей интересует, чтобы малыш родился здоровым. Поэтому планируя беременность, они проходят большое количество процедур, направленных на выявление опасных или потенциально опасных болезней.

Чтобы ребенок был здоров

Современное обследование будущих родителей позволяет заранее выявить возможные проблемы. Огромное значение для будущего ребенка имеет совместимость группы крови родителей. При зачатии материнская и отцовская кровь смешиваются.

Считается, что у ребенка при рождении возможна любая группа крови, потому что в процессе зачатия участвуют все группы. Однако существуют исключения, связанные с 4-й и 1-й группами крови родителей. В том случае, если у мамы или папы четвертая группа крови, то ребенок никогда не родится с первой группой крови, и наоборот. Читать далее »

Куда лететь отдыхать зимой

Куда лететь отдыхать в декабре

Если нет возможности отправиться в отпуск летом, а неотложные дела не отпустили вас отдохнуть осенью, не стоит расстраиваться. И в зимнее время можно организовать прекрасный отпуск и незабываемо провести время на пляже, горнолыжных курортах или в познавательных экскурсиях. Поэтому, если в течение года так и не пришлось отправиться в отпуск, самое время узнать, куда лететь отдыхать зимой.

Куда лететь отдыхать в декабре

Зимние месяцы дарят удивительные возможности для пляжного отдыха за границей. И если хотите узнать, куда лететь отдыхать в декабре, просто подойдите к глобусу. Для путешествия в это время идеально подойдут страны южного полушария. Однако рекомендуем обратить внимание на следующие страны: Читать далее »