Архивы Рубрики: Здоровье

Фолликулярная ангина как лечить

Фолликулярная ангина как лечить

Фолликулярная ангина является разновидностью простой ангины, во время которой наблюдается воспаление фолликулов небных миндалин. Именно внутри фолликул начинает образовываться гной, в результате чего этот вид ангины и получил свое название. При ней проявляются более ярко выраженные признаки, чем при катаральной ангине, также именно она чаще всего приводит к серьезным осложнениям.

Фолликулярная ангина: как лечить?

Спровоцировать начало фолликулярной ангины могут бактерии либо вирусы. Но для ее лечения могут использоваться не только лекарственные препараты, а также народные методики.

В первую очередь нужно помнить, что больной нуждается в обильном питье. Это правило является главным при условии сильного жара. Если организм не будет получать необходимое количество жидкости, есть вероятность того, что процесс лечения будет длиться намного дольше.

Не менее важное условие при лечении фолликулярной ангины – строгое соблюдение постельного режима. Чтобы уничтожить инфекционных возбудителей заболевания, необходимо регулярно полоскать воспаленное горло. Для полоскания можно использовать соляной раствор – в 250 г теплой воды растворяется 1 чайн. ложечка соли. Полученным средством горло нужно полоскать не менее 3 раз за день. Читать далее »

Что такое биоритмы человека?

Биоритмы внутренних органов

Биологические ритмы являются отражением организма человека природных циклических явлений. Они могут быть изображены в виде графической кривой, благодаря которой становится видно, когда наиболее активен человеческий организм и рассчитать время для определенных видов работ.

Биоритмы человека — это все физические процессы, протекающие в организме, которые имеют прямую связь с чередованием ночи и дня – наивысший уровень работоспособности наблюдается в период с 10 и до 12 часов и с 16 до 18 часов, а наименьшая активность с 3 и до 5 часов утра.

На протяжении всей жизни человека наблюдается три главных вида биоритма: Читать далее »

Программа тренировок для девушек дома

Программа тренировок для девушек дома

Как составить программу тренировок для девушек?

Каждая девушка мечтает иметь красивое, стройное, подтянутое тело, но из-за быстрого ритма жизни, далеко не все имеют возможность регулярно посещать спортивный зал или оплачивать услуги персонального тренера. Но, главное, не отчаиваться, ведь можно эффективно заниматься и дома, а для этого понадобится правильно подобрать программу тренировок, с учетом начального физического состояния. Если раньше девушка совсем не занималась спортом, не стоит пытаться строить глобальные планы, так как начинать нужно с начального уровня и постепенно повышать нагрузку.

Программа тренировок для девушек дома

Самостоятельные занятия имеют массу преимуществ:

  • Идеально подходят для девушек, которые стесняются своей фигуры и на данный момент просто не могут Программа тренировок для девушек домазаниматься в тренажерном зале рядом со стройными красавицами. Самое главное, начать заниматься в собственное удовольствие и в скором времени будет создана фигура мечты.
  • График занятий и программа свободные. Можно не только тренироваться в любое время дня, но и каждый раз прорабатывать отдельную группу мышц, не забывая о разминке.
  • Теперь нет необходимости тратить деньги на дорогостоящие фитнесс центры и услуги персонального тренера.
  • Экономия времени. Теперь не надо тратить время на то, чтобы добрать в тренажерный зал.

Чтобы за месяц увидеть первые результаты, стоит заниматься по следующей программе:

  • Тренироваться нужно не ранее, чем спустя час после трапезы и на протяжении последующих после занятий нескольких часов стараться не кушать, чтобы все труды не оказались напрасны.
  • В обязательном порядке сначала выполняется разминка, необходимая для эффективного разогрева всех групп мышц. Если пропустить этот пункт, есть риск получить травму и на длительное время придется забыть о мечте получить красивую фигуру.
  • Выполняя каждое упражнение необходимо следить за дыханием. Категорически запрещено задерживать дыхание. Опуская что-то, делается вдох носом, а выдох через рот во время тяжелой части упражнения.
  • Во время занятий нужно пить достаточно жидкости, при этом категорически запрещено воздерживаться от питья и терпеть до конца занятия.
  • В конце тренировки нужно выполнить растяжку мышц.

Максимальный результат дает следующая программа для домашних тренировок, которая рассчитана на проработку всех групп мышц:

  • Лежа на полу выполняются скручивания для проработки пресса. Нужно сделать не менее 3 подходов и в каждоммаксимальное количество повторов. Между каждым подходом делается небольшой перерыв – 1-2 минуты, чтобы восстановить силы и перевести дыхание.
  • Приседания сумо. Главное, выполнять это упражнение правильно – ноги расставлены на ширине плеч и выполняется максимально глубокое приседание. Нужно сделать 3-4 подхода, для каждого 20 повторов.
  • Выпады при регулярных выполнениях помогают получить красивые и стройные ножки и упругие ягодицы – делается 3-4 подхода. В каждом по 20 повторов.
  • Стоя ровно выполняется подъем на носках. Это упражнение помогает эффективно проработать мышцы ног (икры). Упражнение можно выполнять сначала для одной ноги, а потом для второй либо сразу для двух. Делается 3 подхода, для каждого по 20 повторов.
  • Отжимания – делается не менее 3 подходов и в каждом максимальное количество повторов. В том случае, если первое время очень трудно отжиматься, тогда можно немного упростить себе задачу и выполнять упражнение из положения стоя на коленях.

Регулярного выполнения вышеперечисленных упражнений будет вполне достаточно, чтобы не просто поддерживать себя в хорошей форме, но и скорректировать фигуру, сбросив при этом парочку лишних килограммов. Продолжительность одной тренировки должна быть около 30 минут.

Как применять «Супер чистотел»?

Суперчистотел

«Супер чистотел» является лекарственным веществом, которое помогает при удалении папиллом, бородавок, сухих мозолей. В результате не будет провоцироваться повторное их появление. Супер чистотел выпускается в стеклянных флакончиках по 1,2 мл.
Назначается данное лекарственное средство в следующих случаях:

  • Остроконечные кондиломы;
    Различные виды бородавок и места их локализации (нитевидные, подошвенные, обыкновенные);
  • Папилломы;
  • Сухие мозоли;
  • Кератомы.

Читать далее »

Особенности развития способностей детей

Психологические и физические особенности развития ребенка

Как часто можно услышать такие восклицания: «Вот умница! В три года уже умеет считать и читать!» Что и говорить, интеллектуальные занятия — это очень хорошо, только они не должны вытеснять простой двигательной активности. Ведь посредством её малыш учится общаться, понимать других людей, а также осознавать себя как личность. Оказывается, особенности развития способностей детей формируются еще в первый год жизни ребёнка. Читать далее »

Тренажер похудей своими руками

тренажер похудей своими руками

У каждого современного человека должно быть в своем арсенале минимум спортивного домашнего оборудования, при помощи которого легко поддерживать хорошую физическую форму. Простые в использовании тренажеры, которые вы сможете легко сделать самостоятельно, можно применять не только для поддержания собственного здоровья, но и проведения оздоровительного курса для всех членов семьи. Читать далее »

Биоритмы человека расчет онлайн

Биоритмы человека расчет онлайн

Как и все в природе, так и жизнь человека подвергается воздействию определенных циклических изменений. Успех любого вида деятельности в каждый момент времени будет определяться балансом оттока и притока именно внутренней энергии. Этот баланс может изменяться с учетом определенных циклических биоритмов человека. Биоритмы человека: расчет онлайн определяется через три главных биоритма человека. Читать далее »