Архивы Рубрики: Еда

Лучшие фильмы, мотивирующие похудеть

Фильмы мотивирующие похудеть

Небывалый всплеск моды на стройную фигуру возник не просто так. Эта идея заполонила умы и сердца, просторы интернета и средства массовой информации. Появились книги, телепередачи и фильмы, мотивирующие похудеть. И если поначалу похудение казалось обычным модным явлением, то сейчас оно обрело форму нового образа жизни.

Проблема лишнего веса

В разных странах мира увеличилось число людей с избыточной массой тела. Этому есть целый ряд причин:

  • Высокий темп жизни оставляет все меньше времени на правильное питание. Большинство женщин начали работать, у них остается все меньше времени на приготовление свежих домашних блюд. Поэтому их семьи часто питаются магазинными полуфабрикатами, а это вредно для организма;
  • Постоянная загруженность на работе заставляет многих питаться в кафе, ресторанах и фастфудах. А регулярное употребление пищи быстрого приготовления негативно сказывается на фигуре;
  • В пищу все чаще употребляются продукты с консервантами и пищевыми добавками, которые способствуют набору веса;
  • Из-за постоянной занятости снижается количество людей, регулярно посещающих спортивные и тренажерные залы.

Вследствие этого, огромное число людей страдает от ожирения, сахарного диабета и заболеваний желудочно-кишечного тракта. В связи с этим, идея снижения веса стала популярной во всем мире. Читать далее »

Польза тыквенных семечек

польза тыквенных семечек для женщин

Тыквенные семечки очень полезны для организма человека, так как содержат просто огромное количество ценных витаминов и минералов. Такие семена очень вкусные, а также обладают прекрасными лечебными свойствами.

В состав тыквенных семечек входят ценные витамины группы В, Е, С, А, К, Д и многие другие, а также такие микроэлементы, как медь, фосфор, железо, марганец, цинк, магний, и конечно, клетчатку, аминокислоты, масло.

Само тыквенное масло содержит омега-6 и омега-3 жирные кислоты, которые оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие, предотвращают развитие опасных сердечнососудистых заболеваний, а также дарят коже красивый и здоровый внешний вид, ускоряет рост волос. Также в состав этих семечек входит белок и аминокислоты, что играет важное значение для вегетарианцев и тех, кто регулярно придерживается постов. Польза тыквенных семечек для женщин состоит и в том, что витамин Е является натуральным антиоксидантом, а также иммуномодулятором, что очень хорошо сказывается в применении после 40. Читать далее »

Блюда из тыквы для годовалого ребенка

Для того, чтобы детки полюбили этот истинный кладезь витаминов, стоит мамам научиться готовить разнообразные блюда из тыквы для годовалого ребенка (1 год).

Тыква – это не только очень полезный, но и сладкий овощ, который, к сожалению, любят далеко не все дети. Для того, чтобы детки полюбили этот истинный кладезь витаминов, стоит мамам научиться готовить разнообразные блюда из тыквы для годовалого ребенка (1 год).

Польза тыквы для организма просто неоценима – она помогает укрепить сердечнососудистую систему, избавиться от бессонницы, приведет в норму обменные процессы, улучшит не только работу желудочного тракта, но и зрение. Рецепты ниже  ↓

Читать далее »

Диетические блюда для кормящих мам

gotovim-bljuda-iz-ryby-v-multivarke_2

После родов женщинам бывает тяжело вернуть свою прежнюю форму, ведь нельзя интенсивно заниматься спортом, да и строгие диеты не принесут пользы, а могут только навредить как здоровью женщины, так и ребенку. Но не стоит переживать, ведь и из этой ситуации можно найти выход – кормящим мамам стоит просто готовить вкусные и диетические блюда.

Блюда диетические для кормящих мам не только довольно просты в исполнении и их процесс приготовления не занимает слишком много времени, но и в организм поступает необходимое количество ценных витаминов и минералов. Такие блюда не содержат много калорий, следовательно, не придется переживать из-за того, что может появиться лишний вес. Читать далее »

Готовим диетические блюда для похудения

gotovim-dieticheskie-bljuda-dlja-pohudenija_1

Для того, чтобы поддерживать свой вес в норме не достаточно просто заниматься спортом, ведь еще надо с особым вниманием следить за питанием. Поэтому стоит заменить свой привычный рацион вкусными и очень полезными диетическими блюдами.

Низкокалорийный суп

Диетические блюда для похудения из овощей готовятся очень легко и быстро, к тому же такой низкокалорийный супчик получается невероятно вкусным. Итак, понадобится взять следующие ингредиенты: Читать далее »

Готовим блюда из рыбы в мультиварке

gotovim-bljuda-iz-ryby-v-multivarke_1

Современная женщина не всегда имеет свободное время, чтобы проводить его на кухне и в этом случае на помощь приходит верный помощник – мультиварка. Именно благодаря этому устройству можно приготовить не только очень вкусные, но и полезные блюда, не тратя на процесс слишком много времени. Достаточно будет просто подготовить продукты, а все остальное сделает аппарат и теперь не придется часами стоять у плиты. Итак, готовим блюда из рыбы в мультиварке. Читать далее »

Спортивная диета для девушек для похудения

спортивная диета для похудения

Вести здоровый образ жизни помогает отсутствие вредных привычек, регулярные занятия спортом, а также правильное питание. Для того чтобы вес поддерживался в норме и организм обеспечивался необходимыми веществами, нужно знать не только какие продукты полезно есть, но и как их правильно употреблять. Самая лучшая диета, для людей, занимающихся спортом, это спортивная диета.

Диета для спорта — это особенный режим питания, состоящий из определенных продуктов и разнообразных пищевых добавок. Спортивное питание — это натуральные продукты, которые используются в современном спорте, то есть  специализированные добавки, обеспечивающие спортсменов всеми необходимыми полезными микроэлементами и витаминами.  Не надо путать спортивное питание с  анаболическими стероидами.

Читать далее »